Марафон-Сенсар: Архітектоніка Витривалості, Мобільності та Душевної Ясності через Усвідомлені Практики і Чакральні Потоки
Заняття, що поєднують силові асани, дихальні практики та медитацію для комплексного зміцнення тіла й духу.
Заняття, що поєднують силові асани, дихальні практики та медитацію для комплексного зміцнення тіла й духу.
Синтез філософії йоги, силової практики та глибокої медитації з акцентом на балансі енергій.
Групові формати, марафони й сезонні програми сприяють тривалому прогресу.
Рекомендовані ресурси та підтримка спільноти допомагають вам залишатися мотивованими.
Шість авторських асан для розвитку сили, гнучкості і глибинної медитації.
Потік пози «Лодка» для зміцнення кору та балансу.
Течія дихання та рухів для очищення енергетичних каналів.
Утримання для розвитку ментальної концентрації та сили.
Повороти для гнучкості хребта й очищення другорядних чакр.
З’єднання руху й бандх для глибокого відчуття внутрішньої відкритості.
Завершальна поза для інтеграції практики та глибокого розслаблення.
Сезонні челенджі, літературні ресурси та підтримка спільноти для вашого розвитку.
Програми з акцентом на витривалість і внутрішню міцність.
Комплекси для підтримки рухливості суглобів і спинного стовпа.
Практики для розвитку усвідомлення тіла й заспокоєння розуму.
Залиште ваші дані — і ми підберемо програму на ваш рівень і цілі.
